?Zostaňte zameraní, prerušte závislosť od telefónu a spravujte si čas na obrazovke??Zmeniť návyky s priateľmi a rodinou;načrtnúť svoj pokrok so všetkými priestormi??Odporúčané spoločnosťou Google ako „Základná aplikácia“ v Obchode Play?Telefóny môžu zanechať pocit úzkosti, rozptýlenia a neprítomnosti dôležitých okamihov s priateľmi, rodinami a sami sebou.Niekedy to môže mať pocit, že nemáme kontrolu.Odpoveďou nie je vyhnúť sa úplnému používaniu telefónov.To nie je realistické a ani to nie je potrebné.Namiesto toho sa môžeme sústrediť na kontrolu nad tým, kedy používame naše zariadenia.SPACE, vyvinutý so vstupmi od popredných mysliteľov v oblasti závislosti na telefóne a digitálnej pohody a stiahnutých miliónmi používateľov na celom svete, vám pomôže prevziať kontrolu nad telefónom.S priestorom budete: • sledovať čas obrazovky a využitie telefónu, aby ste pochopili svoje súčasné zvyky;• Pochopte, aký „typ“ užívateľa telefónu ste - či už je to bojovník nudy, spoločenské lepkavé rukavice, tulák na králičie diery alebo rušná včela;• Stanoviť ciele na sledovanie používania telefónu a odomknúť, sledovať postup proti týmto cieľom v priebehu času;vrátane použitia aplikáciou;• Na udržanie zamerania používajte nástroje, ako napríklad vylúčenie aplikácií, blokovanie upozornení a stmievanie obrazovky.• Prijímať prerušenia, ktoré pomôžu prerušiť závislosť od telefónu;• Podeľte sa o svoj pokrok s priateľmi, rodinami a kolegami, spoločne si vytvorte nové návyky (pro) • Výkon porovnajte s ostatnými používateľmi SPACE • Odomknite špičkové tipy na dosiahnutie digitálnej rovnováhy a kontrolu závislosti na telefóne