2
Strongr Fastr vám povie, čo jesť a aké cvičenia robiť, aby ste splnili svoje ciele v oblasti telesnej kondície - vrátane spaľovania tukov a budovania / posilňovania svalov, ako aj znižovania hmotnosti, zväčšovania objemu alebo udržiavania telesnej hmotnosti.Plánovač jedla • Postavený okolo vašich cieľov makronutrientov • Týždenný / denný prehľad stravovacích plánov s raňajkami, obedom, večerou a občerstvením • Databáza stoviek ľahkých, rýchlych a zdravých receptov s ľahko vyhľadateľnými normálnymi zložkami • Plne prispôsobiteľná - výmenaz akéhokoľvek jedla do iného, ktoré vyhovuje vašim makrám • Umožňuje nepravidelné stravovanie, ktoré obvykle jete alebo vynechávate • Prispôsobené podľa rozpočtu na potraviny a požadovanej rozmanitosti / varenia • Nákupný zoznam zoradený podľa uličky • Podporuje skupinové stravovanie • Automatickyupravuje vaše ciele v oblasti výživy v závislosti od pokroku • Podporuje štandardné, vegetariánske, keto, nízko sacharidové, paleo diéty a diétne obmedzenia vrátane mliečnych výrobkov, laktózy, vajec, arašidov, orechov stromov, sóje, lepku, rýb a mäkkýšov ... CvičenieRutiny • Zladte sa s efektívnym cvičebným programom, ktorý vyhovuje vašim plánom, cieľom a potrebám vybavenia • Vyberte si z najúspešnejších programov tam vonku, podložených silou a kondíciourch • Schopnosť začleniť kardio-beh, plávanie, jazdu na bicykli alebo veslovanie • Video návody ukazujú správny tvar • Progresívne tréningové plány kombinujú spaľovanie tukov a budovanie svalov • Automatizovaný progres - zaisťuje, aby ste pokračovali Pozrite sa na váš pokrok • Grafy znižovania hmotnosti /zisk a zdvihový objem pre vážené rutiny a odhad postupu telesnej hmotnosti Pokročilé funkcie • Upravte rutiny tréningu, vrátane možnosti pridávať periodizáciu pomocou viacerých tréningových cyklov, automatického postupu cvičení alebo autoregulovaného postupu cvičení. • Vložte svoje vlastné ciele výživy (kalórie)., bielkoviny, uhľohydráty, vláknina) Cvičenie a odporúčanie makier sú zadarmo.Upgrade na prémiu za funkčnosť plánovania jedál - zahŕňa bezplatnú skúšobnú verziu.
strongr-fastr
WebSite:
https://www.strongrfastr.com/Vlastnosti
Kategórie
Alternatívy Strongr Fastr pre všetky platformy s akoukoľvek licenciou
6
Eat This Much
Jedzte toto je aplikácia na plánovanie stravovania, ktorá pomáha ľuďom automaticky vytvárať stravovacie plány, ktoré spĺňajú ich stravovacie ciele.
- Freemium
4
Listed - Grocery Shopping Lists
Ľahko spravujte svoj nákupný zoznam.Vytvorte a zdieľajte svoje nákupné zoznamy s priateľmi a rodinou.Na pridávanie položiek použite klávesnicu, hlas alebo čiarové kódy.Zoradiť položky podľa supermarketu.Uložte si všetky svoje vernostné karty.Nikdy nezabudnite na svoj nákupný zoznam doma.
- Bezplatná
- Android
3
Poundaweek
Poundaweek vám presne povie, koľko kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín jesť každý týždeň podľa vášho osobného plánu chudnutia.
- Bezplatná
- Android
- Android Tablet
3
wger
Samostatne hosťovaný FLOSS fitness / cvičenie a sledovač hmotnosti napísaný s Djangom https://wger.de.
- Bezplatná
- Web
- Self-Hosted
- Android
2
Strength Stash
Kurátorský adresár najlepších aplikácií, zdrojov a nástrojov pre fitness a výživu, ktoré vám pomôžu vytvoriť štíhlejšie a silnejšie telo.
- Bezplatná
- Web
2
BMR Calculator
BMR (Basal Metabolic Rate) je odhad počtu kalórií, ktoré vaše telo spaľuje v pokoji.Predstavuje minimálne množstvo energie potrebnej na fungovanie vášho tela vrátane dýchania a udržania srdcového rytmu.
- Platená
- Mac
1
Cat Treats
Domáce recepty pre mačky a lieči recepty! Zbierka receptov na mačiatko, zdravú výživu a jedlo pre choré mačky. Milovníci mačiek radi rozmaznávajú svojich mačacích priateľov.Dávajú svojim mačkám najlepšie jedlo, najmodernejšie obojky a najlepšie hračky.
- Bezplatná
- Android
1
Updown Fitness
Aktualizácia generuje pre užívateľa personalizované tréningy stlačením tlačidla.Používateľ určuje trvanie, miesto a typ tréningu.Program Updown potom okamžite vytvorí tréning, ktorý zohľadní skúsenosti používateľa a ciele v oblasti fitness.
- Bezplatná
- Android
- iPhone
- iPad
- Android Tablet
- Web
1
1
CalorieCap
CalorieCap nájde jedlá z reštaurácií, ktoré zodpovedajú vašej osobnej strave alebo životnému štýlu.
- Bezplatná
- Web
1
1
Mosaic Nutrition
Mosaic Nutrition je webová stránka, ktorá vám umožňuje prispôsobiť a objednať proteínové kokteily a kokteily s náhradou jedla.
- Platená
- Web