![Strongr Fastr](https://i.altapps.net/icons/strongr-fastr-b4db7.jpeg)
2
Strongr Fastr vám povie, čo jesť a aké cvičenia robiť, aby ste splnili svoje ciele v oblasti telesnej kondície - vrátane spaľovania tukov a budovania / posilňovania svalov, ako aj znižovania hmotnosti, zväčšovania objemu alebo udržiavania telesnej hmotnosti.Plánovač jedla • Postavený okolo vašich cieľov makronutrientov • Týždenný / denný prehľad stravovacích plánov s raňajkami, obedom, večerou a občerstvením • Databáza stoviek ľahkých, rýchlych a zdravých receptov s ľahko vyhľadateľnými normálnymi zložkami • Plne prispôsobiteľná - výmenaz akéhokoľvek jedla do iného, ktoré vyhovuje vašim makrám • Umožňuje nepravidelné stravovanie, ktoré obvykle jete alebo vynechávate • Prispôsobené podľa rozpočtu na potraviny a požadovanej rozmanitosti / varenia • Nákupný zoznam zoradený podľa uličky • Podporuje skupinové stravovanie • Automatickyupravuje vaše ciele v oblasti výživy v závislosti od pokroku • Podporuje štandardné, vegetariánske, keto, nízko sacharidové, paleo diéty a diétne obmedzenia vrátane mliečnych výrobkov, laktózy, vajec, arašidov, orechov stromov, sóje, lepku, rýb a mäkkýšov ... CvičenieRutiny • Zladte sa s efektívnym cvičebným programom, ktorý vyhovuje vašim plánom, cieľom a potrebám vybavenia • Vyberte si z najúspešnejších programov tam vonku, podložených silou a kondíciourch • Schopnosť začleniť kardio-beh, plávanie, jazdu na bicykli alebo veslovanie • Video návody ukazujú správny tvar • Progresívne tréningové plány kombinujú spaľovanie tukov a budovanie svalov • Automatizovaný progres - zaisťuje, aby ste pokračovali Pozrite sa na váš pokrok • Grafy znižovania hmotnosti /zisk a zdvihový objem pre vážené rutiny a odhad postupu telesnej hmotnosti Pokročilé funkcie • Upravte rutiny tréningu, vrátane možnosti pridávať periodizáciu pomocou viacerých tréningových cyklov, automatického postupu cvičení alebo autoregulovaného postupu cvičení. • Vložte svoje vlastné ciele výživy (kalórie)., bielkoviny, uhľohydráty, vláknina) Cvičenie a odporúčanie makier sú zadarmo.Upgrade na prémiu za funkčnosť plánovania jedál - zahŕňa bezplatnú skúšobnú verziu.
WebSite:
https://www.strongrfastr.com/Vlastnosti
Kategórie
Alternatívy Strongr Fastr pre všetky platformy s akoukoľvek licenciou
![Eat This Much](https://i.altapps.net/icons/eat-this-much-dd05d.jpeg)
6
Eat This Much
Jedzte toto je aplikácia na plánovanie stravovania, ktorá pomáha ľuďom automaticky vytvárať stravovacie plány, ktoré spĺňajú ich stravovacie ciele.
- Freemium
![Listed - Grocery Shopping Lists](https://i.altapps.net/icons/listed--grocery-shopping-lists-5e6d7.png)
4
Listed - Grocery Shopping Lists
Ľahko spravujte svoj nákupný zoznam.Vytvorte a zdieľajte svoje nákupné zoznamy s priateľmi a rodinou.Na pridávanie položiek použite klávesnicu, hlas alebo čiarové kódy.Zoradiť položky podľa supermarketu.Uložte si všetky svoje vernostné karty.Nikdy nezabudnite na svoj nákupný zoznam doma.
- Bezplatná
- Android
![Poundaweek](https://i.altapps.net/icons/poundaweek-95866.png)
3
Poundaweek
Poundaweek vám presne povie, koľko kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín jesť každý týždeň podľa vášho osobného plánu chudnutia.
- Bezplatná
- Android
- Android Tablet
![wger](https://i.altapps.net/icons/wger-a13ad.png)
3
wger
Samostatne hosťovaný FLOSS fitness / cvičenie a sledovač hmotnosti napísaný s Djangom https://wger.de.
- Bezplatná
- Web
- Self-Hosted
- Android
![Strength Stash](https://i.altapps.net/icons/strength-stash-19e5d.png)
2
Strength Stash
Kurátorský adresár najlepších aplikácií, zdrojov a nástrojov pre fitness a výživu, ktoré vám pomôžu vytvoriť štíhlejšie a silnejšie telo.
- Bezplatná
- Web
![BMR Calculator](https://i.altapps.net/icons/bmr-calculator-c5f1c.png)
2
BMR Calculator
BMR (Basal Metabolic Rate) je odhad počtu kalórií, ktoré vaše telo spaľuje v pokoji.Predstavuje minimálne množstvo energie potrebnej na fungovanie vášho tela vrátane dýchania a udržania srdcového rytmu.
- Platená
- Mac
![Cat Treats](https://i.altapps.net/icons/cat-treats-d0ba.jpg)
1
Cat Treats
Domáce recepty pre mačky a lieči recepty! Zbierka receptov na mačiatko, zdravú výživu a jedlo pre choré mačky. Milovníci mačiek radi rozmaznávajú svojich mačacích priateľov.Dávajú svojim mačkám najlepšie jedlo, najmodernejšie obojky a najlepšie hračky.
- Bezplatná
- Android
![Updown Fitness](https://i.altapps.net/icons/updown-fitness-15b1.jpg)
1
Updown Fitness
Aktualizácia generuje pre užívateľa personalizované tréningy stlačením tlačidla.Používateľ určuje trvanie, miesto a typ tréningu.Program Updown potom okamžite vytvorí tréning, ktorý zohľadní skúsenosti používateľa a ciele v oblasti fitness.
- Bezplatná
- Android
- iPhone
- iPad
- Android Tablet
- Web
![Pic2Recipe](https://i.altapps.net/icons/pic2recipe-8a0de.png)
1
![CalorieCap](https://i.altapps.net/icons/caloriecap-3fb3.png)
1
CalorieCap
CalorieCap nájde jedlá z reštaurácií, ktoré zodpovedajú vašej osobnej strave alebo životnému štýlu.
- Bezplatná
- Web
![Ripe Near Me](https://i.altapps.net/icons/ripe-near-me-d17b.png)
1
![Mosaic Nutrition](https://i.altapps.net/icons/mosaic-nutrition-525c.png)
1
Mosaic Nutrition
Mosaic Nutrition je webová stránka, ktorá vám umožňuje prispôsobiť a objednať proteínové kokteily a kokteily s náhradou jedla.
- Platená
- Web