Nevyrábali sme MindFi pre skúsených meditujúcich.Postavili sme ho pre začiatočníkov, aby sa zamerali a zlepšili vašu pozornosť v malých jednoduchých krokoch, ktoré vytvárajú trvalý zvyk.Rím nebol postavený za dní.:) Preto je MindFi navrhnutý na použitie s minimálnymi zmenami vášho životného štýlu.Po prvé, nemusíte zavrieť oči.To znamená, že môžete cvičiť POČAS normálneho dňa v práci alebo doma.Vyskúšajte MindFi počas každodenného dochádzania, jedla alebo jednej z pracovných prestávok.Naučiť sa meditovať počas existujúcej rutiny vám uľahčí zapamätanie.Vedie vás náš učiteľ meditácie, Toby Ouvry, bývalý mních so 17 ročnými skúsenosťami s výučbou.Naozaj ste zaneprázdnení a obávajú sa, že nemáte čas?Vyskúšajte náš režim „Hlboká práca“.Je to jednoducho zaostrovací spínač, ktorý vám zabráni rozptyľovať sa po dobu 25 minút a končí 5 minútovou meditačnou prestávkou.Je založená na populárnej technike Pomodoro pre vyššiu produktivitu.So slúchadlami na MindFi sú najlepšie skúsenosti.KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI: DENNÁ RUTINA A ČASOVÝ PLÁN Počas každodenného jedla, dochádzania alebo prestávky nacvičujte krátku meditáciu.Predbežne sme ich vyplnili v dennom časovom rámci.Urobte 1 denne.Sedemdňový program Starostlivo usporiadaný mix krátkych 3-5 minútových relácií a dlhších 10 minútových relácií.Vyskúšajte a zistite, aký je to rozdiel.FOCUS TIMER Bojujte s rozptýlením od iných aplikácií tak, že ho zapnete na 25 minút, potom nasleduje 5-minútová meditačná relácia, ktorá vám pomôže lepšie sa zamerať.NEBEZPEČENSTVO OTVORENIA OČI OTVORENIE OČÍ Pozor, ktorý sa dá trénovať každodennými predmetmi okolo vás kedykoľvek a kdekoľvek.Vaša kancelárska stolička, domáce miláčik, krmivo pre Facebook, dokonca aj na toalete!PRÍRODNÉ ZVUKY Na pozadí sa môžu hrať okolité zvuky, aj keď meditujete.