Dychová aplikácia je inšpirovaná rezonanciou, vedeckým názvom, ktoré popisuje, čo sa stane, keď sa naša srdcová frekvencia, variabilita srdcovej frekvencie, krvný tlak a funkcia mozgových vĺn dostanú do súvislej frekvencie.Vyskytuje sa spontánne, keď dýchame rýchlosťou 5 až 7 dychov za minútu (namiesto našich obvyklých 15 - 18).Výsledkom je pokojná, pokojná bdelosť a mnoho ďalších výhod.O rezonancii Účinky rezonancie podporujú vrodenú schopnosť nášho tela, nervového systému a emócií zotaviť sa vyvážením komplementárnych vetiev nášho autonómneho nervového systému, ktoré kontrolujú náš srdcový rytmus, krvný tlak, trávenie, dýchanie a mnoho ďalších.ďalšie automatické funkcie tela.Uskutočnili sa stovky vedeckých štúdií o rezonančnom dýchaní, ktoré ukazujú celý rad výhod vrátane zníženia zápalu, zníženia stresu, zlepšeného spánku, zlepšenej odolnosti a posilnenia kardiovaskulárnych funkcií.Ako je možné, aby jedna technika dýchania urobila toľko?Odpoveď leží v našom nervovom systéme.Dýchaním pri rezonancii vstupujeme do rovnomernej rovnováhy medzi dvoma vetvami nášho autonómneho nervového systému, sympatikom (ktorý nás posúva smerom k činnosti) a parasympatikom, ktorý nás posúva smerom k odpočinku.Sympatická vetva je náš urýchľovač a zrýchľuje nás.Parasympatikum je náš brzdový systém, ktorý nás spomaľuje.Tieto dve sekundy sa striedame s každým dychom, ktorý berieme.Výdavky, ktoré len pár minút vedome dýchajú, vysielajú nášmu mozgu signály rovnováhy, hovoria nám, že sme v poriadku, a privádzajú nás von z časti nášho mozgu, vďaka ktorej sa cítime ohromení, do stavu pokoja.Pri rezonančnom dýchaní sa naučíte, ako zabrzdiť svoju vôľu, skôr ako byť obmedzený úzkosťou, rozptyľovaním alebo nadmerným stresom.