Strongr Fastr vám povie, čo jesť a aké cvičenia robiť, aby ste splnili svoje ciele v oblasti telesnej kondície - vrátane spaľovania tukov a budovania / posilňovania svalov, ako aj znižovania hmotnosti, zväčšovania objemu alebo udržiavania telesnej hmotnosti.Plánovač jedla • Postavený okolo vašich cieľov makronutrientov • Týždenný / denný prehľad stravovacích plánov s raňajkami, obedom, večerou a občerstvením • Databáza stoviek ľahkých, rýchlych a zdravých receptov s ľahko vyhľadateľnými normálnymi zložkami • Plne prispôsobiteľná - výmenaz akéhokoľvek jedla do iného, ​​ktoré vyhovuje vašim makrám • Umožňuje nepravidelné stravovanie, ktoré obvykle jete alebo vynechávate • Prispôsobené podľa rozpočtu na potraviny a požadovanej rozmanitosti / varenia • Nákupný zoznam zoradený podľa uličky • Podporuje skupinové stravovanie • Automatickyupravuje vaše ciele v oblasti výživy v závislosti od pokroku • Podporuje štandardné, vegetariánske, keto, nízko sacharidové, paleo diéty a diétne obmedzenia vrátane mliečnych výrobkov, laktózy, vajec, arašidov, orechov stromov, sóje, lepku, rýb a mäkkýšov ... CvičenieRutiny • Zladte sa s efektívnym cvičebným programom, ktorý vyhovuje vašim plánom, cieľom a potrebám vybavenia • Vyberte si z najúspešnejších programov tam vonku, podložených silou a kondíciourch • Schopnosť začleniť kardio-beh, plávanie, jazdu na bicykli alebo veslovanie • Video návody ukazujú správny tvar • Progresívne tréningové plány kombinujú spaľovanie tukov a budovanie svalov • Automatizovaný progres - zaisťuje, aby ste pokračovali Pozrite sa na váš pokrok • Grafy znižovania hmotnosti /zisk a zdvihový objem pre vážené rutiny a odhad postupu telesnej hmotnosti Pokročilé funkcie • Upravte rutiny tréningu, vrátane možnosti pridávať periodizáciu pomocou viacerých tréningových cyklov, automatického postupu cvičení alebo autoregulovaného postupu cvičení. • Vložte svoje vlastné ciele výživy (kalórie)., bielkoviny, uhľohydráty, vláknina) Cvičenie a odporúčanie makier sú zadarmo.Upgrade na prémiu za funkčnosť plánovania jedál - zahŕňa bezplatnú skúšobnú verziu.