Spiritual Me je riadená meditačná aplikácia navrhnutá na podporu relaxácie a všímavosti.So zameraním na všímavosť a pozitivitu vás aplikácia vedie celým radom cvičení, ktoré vám pomôžu lepšie si uvedomiť svoje emócie a seba samého.UČITE SA RELAXU Vedomé uvedomenie si seba samého a pochopenie účelu poskytuje plán pokojného a duchovného života.Rovnako ako naše fyzické ja;naše duchovné ja si vyžaduje každodennú údržbu a pozornosť.Urobte si čas pre seba;naučte sa sústrediť svoju myseľ a osviežiť ducha.MEDITÁCIA, STRES A VAŠE ZDRAVIE Slovo meditovať pochádza z latinského slova meditatum, čo znamená „premýšľať“. Praktikovanie „meditácie“ je starobylá prax, ktorá sa postupom času integrovala do rôznych náboženských tradícií a bežne sa používa akotechnika zamerania, preostrenia a / alebo nájdenia mieru v sebe.Moderné používanie meditácie ukázalo, že vedomá meditácia môže pomôcť pri znižovaní stresu a úzkosti a pri zlepšovaní kardiovaskulárneho zdravia.AKO SPIRITUÁLNY MÁ POMOCI ZNÍŽIŤ STRES Aplikácia vedie používateľov rutinou siedmich cvičení.Každé cvičenie podporuje všímavosť a relaxáciu.Koncept rutiny vychádza z inšpirácie prírodného sveta, umenia a písma.Cvičenie 1: Sebareflexia: Identifikujte svoj súčasný stav mysle Cvičenie 2: Natiahnite uvoľnenie a relaxáciu Cvičenie 3: Zaostrenie v okamihu Cvičenie 4: Tvorivé vyjadrenie Cvičenie 5: Božská inšpirácia Cvičenie 6: Umenie trpezlivosti Cvičenie 7: Sebareflexia: Re-vyhodnotiť aktuálny stav mysle FUNKCIE • Sprievodná meditácia s vysoko kvalitnými relaxačnými zvukmi • Sledujte svoj osobný pokrok za určité obdobie • Odomknite nové farebné motívy dokončením rutín • Denné aktivity všímavosti • Pridajte cvičenia, ktoré máte radi, do zoznamu obľúbených položiek • DuchovnéMožnosti knihy zahŕňajú Tao Te Ching, Tóru, Bibliu a Svätý Korán