
17
Seven - 7 Minute Workout
Žiadne cvičebné vybavenie a iba pár minút denne Zábavné úspechy a odmeny, ktoré vás motivujú Na základe 7-minútového cvičenia v časopise NY Times.
S použitím iba stoličky, steny a vlastnej telesnej hmotnosti je sedemminútové cvičenie založené na vedeckých štúdiách, aby sa maximálny prínos pravidelného cvičenia dosiahol v čo najkratšom čase.POUZE ŽIVÉ POŽIADAVKY Rovnako ako vaša obľúbená videohra vás Seven začne tromi životmi.Preskočte deň a stratte srdce, ale vynechajte 3 cvičenia za mesiac a váš pokrok sa vynuluje a je koniec hry!Pracujte každý deň po dobu 7 mesiacov, aby ste dosiahli 100% a stali sa majstrom 7/7.Sedem vás tiež motivuje k vášmu cieľu pozitívnym posilnením: - Odomknite úspechy od začiatočníka po športovca, keď meníte svoju rutinu - získajte odmeny a darčeky súvisiace so zdravím - nastavte denné pripomenutia alebo keď ste vynechali príliš veľa tréningov - sledujte svoj pokrokvizuálne na farebne označených grafoch a kalendároch - podeľte sa o svoje úspechy s priateľmi prostredníctvom e-mailu, textovej správy, Twitteru alebo Facebooku ULTIMATE 7-MINUTE WORKOUT APP Sedem vás prevedie 7-minútovými cvičeniami s presnými ilustráciami, vizuálnymi časovačmi, hovorenými pokynmi.a dokonca taktilnú spätnú väzbu na prepínanie medzi 30 sekundami intenzívneho cvičenia a 10 sekundami odpočinku.EXTRAS - nevyžaduje sa prístup na internet.Vypracujte kedykoľvek a kdekoľvek!- Prehrávajte skladby z vašej obľúbenej hudobnej aplikácie na pozadí - Fitness nadšenci môžu robiť viac okruhov na dlhšie tréningy - Priateľské k náramkom: vibrácie alebo hlasový režim ukazuje, kedy prepnúť cvičenia - Synchronizácia, aby bol váš pokrok na všetkých vašich zariadeniach aktuálny -Karta „Naučiť sa“ obsahuje tipy na to, ako vykonať každé cvičenie. Teraz sme všetci, zaneprázdnení tak, ako sme, schopní zostať vo forme!
WebSite:
http://www.perigee.se/seven.phpKategórie
Alternatívy programu Seven - 7 Minute Workout pre iPhone s komerčnou licenciou

3
Multi Reps
Chcete dosiahnuť cieľ určitého počtu po sebe nasledujúcich opakovaní pre určité cvičenie?

1
FitStadium
FitStadium je aplikácia pre fitness, ktorá vám pomôže dosiahnuť požadovaný tvar pomocou prispôsobených a inteligentných tréningov zameraných na telesnú hmotnosť, ktoré sa okamžite prispôsobia vašim potrebám.To znamená, že sa budete lepšie stavať, rýchlejšie a bez zbytočnej kvapky potu.
- Platená
- iPad
- Android
- iPhone
- Android Tablet