Headspace je jednoduchý spôsob, ako premeniť stres.Problémy so spánkom?Meditácia vytvára ideálne podmienky pre dobrý nočný odpočinok.Oddýchnite si s riadenými meditáciami a technikami všímavosti, ktoré vám dodajú pokoj, wellness a rovnováhu za pár minút denne.Získajte viac od svojho dňa cez všímavosť, menej rozptyľujte a reagujte a zamerajte sa na veci, na ktorých vám najviac záleží.Náš kurz Základy je úplne zadarmo a naučí vás základné techniky meditácie a všímavosti.Potom získaním prístupu získate prístup k úplnej meditačnej knižnici Headspace.Trénujte svoju myseľ so sprievodcami meditácie o všetkom, od stresu po spánok a úzkosť k vzťahom.Získajte viac povedomia o každodenných činnostiach prostredníctvom cvičení na cestách a pomocou relácií SOS môžete šikovne zvládnuť okamihy paniky alebo úzkosti.Knižnica animácie Headspace je plná tipov a užitočnej múdrosti, aby ste mohli svoju prax sledovať, a dokonca môžete pridať priateľov, aby ste boli motivovaní ....