Zmeňte svoje zvyky, zmeňte svoj život!HabitMinder vám pomôže vytvárať zdravé návyky a bude vás informovať o užitočných nástrojoch, ako sú obrazovky mini aplikácií a relácií.Napríklad program HabitMinder vám pripomenie, aby ste vykonali dychové cvičenia alebo rýchle meditačné sedenie.Môže tiež sledovať vašu hydratáciu, nabádať vás na cvičenie alebo ísť do posilňovne a oveľa viac.Aplikácia má viac ako 50 vopred definovaných pozitívnych a zdravých návykov, aby ste mohli začať.Pripomenutia vám okamžite oznámia, že je čas dokončiť svoj zvyk.Prečo potrebujete HabitMinder?Tu je niekoľko príkladov zdravých návykov, ktoré vám aplikácia pomôže pri formovaní a udržiavaní: • Chôdza - najprirodzenejší pohyb a fantastické cvičenie.Pokúste sa zasiahnuť 10 000 krokov denne pomocou HabitMinder - všimnete si zmenu.• Hydratácia - hydratácia je jedným z najlepších návykov pre vaše celkové zdravie.Nakoniec, voda tvorí 75% vašich svalov, 83% vašej krvi a 90% vášho mozgu, takže sa nemôžete pokaziť.Dobrá hydratácia podporuje zdravú pokožku, posilňuje mozog a pomáha pri chudnutí.• Dýchanie / všímavosť - zmierňuje pocity stresu a napätia prostredníctvom cvičení dýchania a všímania.Tým sa zlepší vaše zameranie a vaša nálada a tiež to bude mať pozitívny vplyv na vaše fyzické zdravie.• Cvičenie - musíte cvičiť, aby ste zostali fit, schudli a zostali fyzicky a duševne zdraví.HabitMinder pre vás nemôže cvičiť, ale pomôže vám udržať si čas.• Strečing - strečing je nevyhnutnou súčasťou zdravého a zdravého života.Môže vám tiež pomôcť odpočívať, preto by mala byť súčasťou vašej každodennej rutiny.• Jedzte zdravo - každý pozná výhody zdravého stravovania.Ľahšie sa však dá povedať, ako sa dostať k pravidelnému a angažovanému zdravému stravovaniu.HabitMinder je riešením - pomôže udržať vaše zdravé stravovacie plány na dobrej ceste.• Spite viac - spánok je rozhodujúci pre vaše fyzické a duševné zdravie a pohodu.Ešte o 30 minút viac za noc bude mať pozitívny vplyv.