Ste pripravení navrhnúť svoj životný štýl?Vytvárajte nové malé návyky, ktoré majú obrovský význam.Habitloop vám ukáže, aké malé kroky sú najúčinnejšie a ako ich prinútiť držať sa navždy!Táto metodika formovania návykov bola preukázaná vo viac ako 100 štúdiách.VÝSTRAHA!Vyberte si svoje zvyky starostlivo, pretože sa stanete tým, čo robíte pravidelne.Funguje to takto: Povedzme, že ak chcete začať schudnúť, musíte si vytvoriť niekoľko účinných návykov.Tu je jedna: „Po vstupe do administratívnej budovy si zoberiem schody.“ Aplikácia vás najskôr upozorní, ale nadčasy prevezmú vašu prirodzenú akciu (vstup do administratívnej budovy).Čím častejšie necháte svoju novú akciu spustiť pomocou prirodzeného podnetu, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa zvyk zvykne držať dlho.S malými inteligentnými návykami si vymyslíte životný štýl, ktorý vám umožní dosiahnuť všetko, čo chcete, a stať sa tým, kým sa chcete stať .... Vyberte nápad na inteligentný zvyk!Habit nápady v aplikácii sú založené na vedeckých dôkazoch.Hodnotené a recenzované používateľmi.Investujte svoj čas múdro.Vyberte si zvykový nápad, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu a cieľu.Odporúčame vám, aby ste si nevyvíjali viac ako 3 návyky naraz - spomaľuje to proces.Ak ste nenašli zvyknutý nápad, ktorý sa vám páčil, môžete si vytvoriť svoj vlastný zvyk.Ako uspieť: Keď uvidíte upozornenie, skontrolujte svoju obvyklú akciu a vykonajte akciu.Čím dlhšie zostanete v súlade so svojimi činmi, tým vyššia je šanca na úspech.Skontrolujte si mieru konzistentnosti v tabuľke!Akonáhle budete mať pocit, že pred novou akciou neurobíte žiadne rozhodnutia, znamená to, že sa vo vašom mozgu vytvorilo spojenie a budete to robiť aj naďalej bez ohľadu na to.Vždy sa snažte nájsť pocit alebo odmenu vo všetkom, čo robíte (napríklad: Bežím do kopca a usmievam sa pri pohľade na pohľad).S pozdravom tím Habitloop