Prax vďačnosti je taká jednoduchá ako vedenie denníka jednej alebo viacerých vecí, za ktoré ste vďační.Kľúčom k tejto praxi je odhodlanie a súlad.Robíte to na dennej báze, čím zabezpečíte najlepšie šance, ako z toho vyťažiť potenciálne život meniace výhody.Vďačnosť bola predmetom mnohých štúdií a výsledky ukazujú, že udržiavanie praxe, ako je vďačnosť v denníku, viedlo ľudí k väčšej spokojnosti, zlepšeniu sebadôvery a vo všeobecnosti sa cítili lepšie a optimistickejšie.BloomUp vám pomáha zostať v súlade s praxou zasielaním denných upomienok s rôznymi otázkami.Zaregistrujte sa pomocou e-mailu, zadajte časové pásmo a preferovaný čas dňa, na ktorý chcete dostať pripomienku.Jednoducho odpovedzte na e-mail alebo sa prihláste a svoju odpoveď nechajte na webe.